SYM - Sensitiv Yoga Movement

SYM ist ein Yoga, dass sich nicht eindeutig einem der klassischen Yoga-Stile zuordnen lässt.

Verschiedene Stile treffen hier zusammen und verbinden sich harmonisch. Doch vor allem das Hineinnehmen der Fünf-Tibeter als einen unverzichtbaren Teil der täglichen Yogaübungen macht SYM besonders und gab ihr ihren Namen.

Die Fünf-Tibeter sind eine Übungsreihe, die besonders einfach und stark die zentrale Energie in der Wirbelsäule und den dort befindlichen Energiezentren, den Chakras, mobilisiert, dabei Blockaden auflöst und den zentralen Energiekanal offen hält. Die Fünf-Tibeter lassen sich ganz wunderbar mit allen klassischen Yoga-Übungsreihen verbinden und entwickeln so leicht ihr volles Potenzial.

Auch das Erweitern der Übungsreihen mit Musik, Elementen aus Qigong, Rhythmus und Tanz geben Yoga etwas Wundervolles hinzu. Es ist das Element Bhakti, die liebevolle Art und Weise, die Dinge mehr leicht und spielerisch anzugehen.

SYM bietet viele unterschiedliche Übungsreihen, zumeist an Shivananda-Yoga orientiert, aber auch dynamische Meditationen im Yin- und im Yang-Stil.

Mal steht der Körper mit seinem Skelett, seinen Bändern, Sehnen, Gelenken, Muskeln, Organen und Drüsen im Mittelpunkt und ausgewählte Körperstellungen, die Asanas, sorgen für physiologische Ausrichtung, Alignement, verbessern die Gelenkbeweglichkeit, dehnen und kräftigen Muskeln und massieren innere Organe.

Mal steht die Bewegung im Mittelpunkt mit Koordination, Rhythmus, Gleichgewicht, Tempo, Flow und Stopp und go.

Mal steht die Atmung im Mittelpunkt mit intensiven Atemübungen, Pranayama.

Mal stehen die Gefühle im Mittelpunkt und mal die Ruhe im Inneren.

Verbindest du die verschiedenen Male kommst du zu einem ganzheitlichen

Training, hälst deinen Körper gesund, fit und jung. Deine Bewegungen sind leicht und anmutig, dein Atem fließt frei und deine Gefühle sind zu Freunden und Freundinnen geworden. Eine innere Ruhe erfreut deinen Geist. Dein Bewußtsein ist nicht länger dass, was es einmal war. Von vermeintlichen Grenzen befreit beginnt es zu leuchten.

SYM-Yoga ist ein Weg heraus aus alten Gewohnheiten, eine Bewegung hin zu Gesundheit, Freude, Glückseligkeit und Frieden.

Mit der weichen, dunklen, ruhigen und passiven Energie, Yin, sich dem gegenwärtigen Augenblick vollkommen hingeben oder mit der harten, hellen, schnellen und aktiven Energie, Yang, voranpreschen, bleibt im wachen und offenem Bewußtsein eins. Hier angekommen, wo alles einst begann, verlässt du den Raum der Vorstellungen, Wünsche, Projektionen und Phantasien. Die Perspektive wechselt. Alles ist so, wie es immer war, nur stiller, einfacher, klarer und weiter.

Du hast es nur vergessen. Es ist gar nicht so weit. Ein dünner Schleier nur und du bist da. Jenseits aller Vorstellungen, im offenen Gewahrsein dessen was ist. Hier bist du wach, bewusst. Hier bist du der Zeuge, die Zeugin, Sakshi Bhav.

Dein Atem bereitet Stille um dich und in dir.

Fünf Tibeter öffnen Deine Chakras.

Asanas geben dir Halt, Kraft, Flexibilität und Stabilität.

Heilsame Klänge lösen Blockaden im Fluß der Energien.

Vorstellungen und Gefühle purzeln.

Da öffnet sich die "Tür" -

Staunen - Stille - Weite - Frieden -

Tat tvam asi! Das bist du! Du bist das!

OOOOOOOMMMMMMMMMMMM

Om - Shanti - Shanti - Shanti - Om

Enjoylivelovecreation

Martin